Question

情绪万花筒：生活中，我们每个人都可能遇到不同的事情、处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪。面对不良情绪，我们要学会调控。

情趣雅与俗：生活就像一幅绚丽的画卷，丰富多彩、富有情趣。我们要培养兴趣，追寻高雅的生活情趣，这样有利于我们调试情绪，陶冶情操，追求美好的人生。

（1）调节情绪的方法主要有哪些？

（2）不良情绪有哪些危害？

（3）怎样追寻高雅的生活情趣？

Answer

（1）注意转移法、合理发泄法、理智控制法。

（2）情趣源于兴趣，情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣。同时情趣通过兴趣表现出来。

（3）①乐观幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。

②正当的兴趣爱好，是陶冶高雅生活情趣的基础。

③不盲目从众，是陶冶高雅生活情趣的重要前提。

④丰富文化生活，是追寻高雅生活情趣、陶冶情操的重要途径。

⑤提升情趣，陶冶情操。

【解析】

（1）根据教材知识，情绪是可以调控的。调控情绪的具体方法有：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华等等，据此整理回答即可。

（2）不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。不良情绪对人的身心健康以及智力水平的发挥都有重要的影响。

（3）培养高雅情趣，从良好的兴趣爱好开始。培养高雅情趣，需要学习科学文化知识。培养高雅情趣，要有乐观上进的精神状态。培养高雅情趣，还要抵制低级趣味。等等，据此回答即可。