某校对七年级（2）班学生进行一次“情绪与行为”的调查，相关情况归纳如下：
情绪卡片：陶醉、紧张、得意、恐惧、胆怯、惊喜、悲哀、烦躁、兴奋、欲望。
行为表现一：学习热情高涨，表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。
行为表现二：无精打采、萎靡不振，学习效率和自控能力下降。
（1）请从情绪卡片中分别找出导致行为表现一和行为表现二的词语。
（2）在学习生活中你有过什么样的情绪？这些情绪对你产生了什么影响？
（3）近年来，越来越多的人开始关注情绪调控、制怒等方面的心理健康，请你为调控情绪提供一些合理的方法和建议。