Question

何笑同学说：“当我的心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听莫扎特的《b小调第十四交响曲》，跟着节奏大声唱，情绪就会有所好转。”何笑调节不良情绪的方法是

A.合理宣泄法 B.转变态度法

C.理智控制法 D.注意转移法

Answer

A

【解析】

此题考查学生掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，调节方法主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。题干中的何笑在“心情不佳或情绪低落时”听歌曲，“跟着节奏大声唱”，合理宣泄不良情绪，使自己情绪好转。A选项说法符合题意；BCD选项说法不符合题意。依据分析，因此选A。