Question

2020年突如其来的新冠肺炎疫情让我们宅家过了一个特别的春节和“线上学习”时光，给予我们与父母足够的相处时空。我们的情绪也随着时间的推移悄然发生着变化，影响着与父母的相处和线上学习。下列做法有利于我们调整情绪的是（　　）

①及时和老师沟通，倾诉苦闷，积极听取老师建议

②通过运动或听音乐等方法转移注意力，调整状态

③进行自我心理暗示：“我能行，我坚持，我胜利”

④与家长“枕头大战”，必要时打砸家里东西宣泄

A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④

Answer

A

【解析】

本题考查调控情绪的方法。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。①②③做法正确，符合题意；④做法错误，影响家庭和谐，破坏家中财物。故选A。