今年的新型冠状病毒（COVID-19），让我们体验到了健康的重要性，明白了对抗病毒最有效的药就是自己的抵抗力。只要我们提前做好预防，就可以在很大程度上避免疾病的侵扰。请根据以下提示，写一篇如何预防疾病的作文。
提示：
1. 养成良好的生活习惯，如：健康饮食，适度运动等。
2. 要乐观（optimistic），有积极的心态。
3. 劳逸结合。
4. 补充自己的观点。
要求：
1. 书写规范,行文流畅，表达连贯,可根据内容适当发挥。
2. 文中不得出现真实的地区、学校及姓名。
3. 不少于100词。
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