答案：
C
【解析】
健康的生活方式有：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；异性同学间应建立真诚友谊、积极参加集体活动。
A．吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。因此抽烟不仅不能促进深入思考问题，还回危害身体，A错误。
B．喝酒是不健康的生活习惯，遇到烦心事不能借酒消愁，B错误。
C．用摔枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼，属于合理宣泄烦恼，C正确。
D．毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会，D错误。
故选C。