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小何说:“当我心情不佳或情绪低落时,我最喜欢听《悲怆圆舞曲》,跟着节奏大声诵唱,情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是

A.改变认知评价法 B.注意转移法 C.理智控制法 D.合理宣泄法

 

答案:
D 【解析】 本题考查学会调控情绪。学会调控方法有理智调控法,注意力转移法,自我暗示法,合理宣泄法。题文中小何用大声诵唱乐曲的方法来调控不良情绪,属于合理宣泄法,所以选择D选项。ABC选项与题干不符。  
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