Question

小美因为考试没有考好，为调节不良情绪，她选择在适当的场合大哭一场。小美调节情绪的主要方法是（    ）

A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄 D.放松训练

Answer

C

【解析】

本题考查学会调控情绪。不良的情绪不利于我们的发展与健康，我们要学会调控情绪，当自己出现不良情绪时，要学会进行调控自己的情绪，比如听音乐，进行户外活动，也可以通过积极的自我暗示、合理宣泄等。小美为调节不良情绪，有时会选择在适当的场合哭一场。小美调节情绪的主要方法是合理宣泄，宣泄要注意不要影响他人，所以C符合题意；ABD与题干不符。故选：C。