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新冠肺炎疫情来势汹汹,导致学校无法正常开学上课,准备参加中考的小李感到很焦虑,但转念一想:“大家都是一样,我们在家上好网课,同样能为中考做准备。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是(  )

A.合理宣泄 B.转移注意 C.改变认知评价 D.放松训练

 

答案:
C 【解析】 本题考查调节情绪的方法。小李感到很焦虑,但转念一想,心情瞬间就明亮起来,这是通过改变认知评价的方法来调控情绪,C符合题意。ABD也是调控情绪的方法,但与题干不符。故选C。  
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