Question

    最近几天，七年级的小强感到莫名奇妙的烦恼，做这事心烦，做那事心也烦，总是静不下心来，感到无所事事。某个周末的下午，他一个人待在房间里，听听轻音乐，练练书法，他的心情好多了。

结合上述材料，运用相关知识，思考下列问题

（1）谈谈你对小强周末下午这种做法的看法。（两个方面即可）

（2）当你遇到心理矛盾时，你会怎么办?（三个方面即可）

Answer

（1）小强选择周末下午听音乐，练练书法来缓解心情烦躁，这种做法是正确的。这样做可以转移注意力。达到缓解心理矛盾，调节不良情绪。

（2）合理宣泄，如向老师家长寻求帮助，与朋友诉苦。

【解析】

（1）本问间接考查正确认识调节情绪的方法。题文中的小强产生了不良情绪，周末采取听轻音乐，练练书法的方法来调节情绪的做法是正确的，通过转移注意力来调节不良情绪。

（2）本问考查调节心里矛盾的方法。学生可从参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”等角度作答。