Question

    如图是张浩同学一天的情绪变化：

（1）你用三个成语分别描述张浩的三种情绪变化。

（2）如果张浩的情绪经常这样变化无常，这对他的成长有益吗？经常处于负面情绪有什么危害？

（3）张浩可以通过哪些方法合理调控自己的情绪？

Answer

（1）趾高气扬或得意忘形；垂头丧气；灰心丧气。

（2）无益。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康容易失去理智，缺乏自制力。

（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调控情绪。

【解析】

（1）本问考查对情绪的正确认识。受表扬时是气球，体现的是喜，可以用得意忘形这个成语；遇困难像泄气的气球体现的是惧，可用垂头丧气这个成语；挨批评体现的是伤心的情绪，可用灰头丧气这个成语。学生据此回答即可。

（2）本问考查学生的认知能力。通过对第一问的情绪的分析，情绪经常变化无常对成长无益。根据所学知识，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康容易失去理智，缺乏自制力等负面情绪的危害，学生据此回答即可。

（3）本问考查调节情绪的方法，是对学生识记能力的考查。根据所学知识，可从改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等角度组织答案。