Question

一早起来小菲就在关注一个负面新闻，情绪非常低落。妈妈建议她去弹会儿琴，小菲的情绪果然得到了缓解。这种调节情绪的方法是（    ）

A.放松训练 B.合理宣泄 C.转移注意 D.改变认知评价

Answer

C

【解析】

生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。当情绪不佳时，可以做一做自己平时感兴趣的事；改变环境，到风景秀丽的地方去散散步、弹弹琴等，通过转移注意力这种调节情绪的方法，来调节不良的情绪，C符合题意。ABD与题干不符。故选：C。