Question

情绪伴随着我们的人生道路，我们每天都在感受着不同的情绪。情绪可以分为积极情绪和消极情绪，其中，消极情绪就好像一匹野马，调控不好会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好的关系。

（1）在下列两组情绪中，各选出其中一个，写出你的应对方法。

A组：愤怒  气恼      B组：害怕  恐慌

例：当我伤心时，我会去找好朋友聊一聊。（每小题2分，共4分）

①当我        时，我会                                     。

②当我        时，我会                                     。

（符合题意、言之有理即可）

（2）请写出你所知道的调控情绪的正确方法。（6分）

Answer

（1）答：①当我愤怒时，我会找一个僻静的地方大声喊叫或者做一些剧烈运动来宣泄情绪。②当我害怕时，我会集中精力去想一件愉快的事来转移我的注意力。（符合题意、言之有理即可）

（2）答：①回避法；②转视法；③宣泄法；④自嘲法；

⑤心理换位法；⑥升华法；⑦自我暗示；⑧自我激励。

【解析】

试题分析：(1)本题是开放题，只要所写方法能对所选消极情绪的排解起到作用皆可。

(2)本题考查的是学生对书本知识的掌握，调控情绪的方法有很多，如回避法、转视法、宣泄法、自嘲法、心理换位法、升华法、自我暗示、自我激励等

考点：调控情绪的方法