分析：知道物体的匀速上升高度，根据滑轮组的特点，计算绳子末端移动的距离；又知道拉力大小，根据功的公式和功率公式求人拉绳做功的功率； 知道物体重和上升的高度，利用功的公式计算有用功，再利用机械效率的公式求滑轮组的机械效率； 求出了有用功、总功，可以得出额外功的大小，因为不计绳重和摩擦，利用W额=G轮h求动滑轮重． 解答：解：（1）绳子末端移动的距离： s=2h=2×1m=2m， 拉力做功： W总=Fs=250N×2m=500J， 拉力做功功率为： P==； （2）对物体做有用功： W有=Gh=350N×1m=350J， 滑轮组的机械效率： η=； ∵不计绳重和摩擦， W额=G轮h=G轮×1m=W总-W有=500J-350J=150J， ∴G轮=150N． 答：人拉绳做功的功率是50W；滑轮组的机械效率是70%；动滑轮重150N．