小军同学喜欢运动，在一次参加爬杆比赛中，质量为45kg的小军10s内爬到8m高的杆顶，取得较好的成绩（g=10N/kg，杆竖直立在水平地面上）求：
（1）小军爬杆的速度是多少？
（2）小军爬杆过程中，做了多少功？功率是多大？
（3）根据你学过的物理知识，提出类似运动训练和比赛中获得好成绩的方法（写出两点即可）
答案：
分析：（1）已知路程s=8m，时间t=10s，用公式v=求出小军爬杆的速度；
（2）小军爬杆所做的功等于克服重力所做的功，用W=Gh=mgh计算；功率用公式P=计算；
（3）要从摩擦力越大、轻装上阵等方面去思考比赛中获得好成绩的方法．
解答：解：（1）v===0.8m/s
答：小军爬杆的速度是0.8m/s．
（2）W=Gh=mgh=45kg×10N/kg×8m=3600J，P===360W（或P=Fv=mgv=45kg×10N/kg×0.8m/s=360W）
答：小军爬杆过程中，做了3600J，功率是360W．
（3）①增大手与杆之间的摩擦（如可往手上抹滑石粉）；
②尽量减轻体重（如穿轻衣服）．